У вас в ежедневнике замечательно расписаны все дала, которые необходимо выполнить. Просто отлично.
А скажите пожалуйста — есть ли такие дела, которые вы переписываете из недели в неделю, из месяца в месяц, но так и не можете их доделать? Они отнимают много энергии, сил и времени. Мы больше думаем о них, чем делаем, осуждаем себя за то, что никак не можем найти время и силы, чтобы закончить их. Но так и не заканчиваем. Мы «зависаем» и нам требуется перезагрузка.
Как это можно сделать?
Это несложное упражнение поможет вам избавиться от лишнего напряжения.
Его можно проделать разными способами. Я предложу два варианта, на ваш выбор.
✔ Составьте список всех дел, которые тянутся у вас некоторое время. Включите в них все незавершенные дела, большие и маленькие. Это первый вариант выполнения техники.
✔ И второй: вы можете написать каждое невыполненное дело на отдельный листочек-стикер и разложить перед собой.
Представьте, что перед вами стоят две большие корзины (либо поставьте их на самом деле, если работаете со стикерами).
Рассортируйте все ваши дела на эти корзины. В одну отправьте те дела, с которыми, на самом деле пришло время расстаться, поставить в них точку. Во вторую переместите все задачи и проекты, которые вы готовы доделать и получить в них результат.
Небольшая рекомендация для сортировки: не думайте и не размышляйте слишком долго над вашими списками, доверьтесь вашему внутреннему голосу, услышьте его. Ваш ум заставлял вас все это время тянуть с принятием очевидных решений, отнимая у вас время и энергию от вашей реальной жизни. Хватит.
Возьмите список или карточки с делами, которые вы решили завершить. Поставьте реальные сроки для выполнения этих мероприятий, подумайте, как вы можете их реализовать самым эффективным для вас способом.
Возможно, что-то вы можете делегировать другим людям (запишите сразу их имена), а сами потом проконтролируете полученный результат. Либо по какому-то из дел поставите себе задачу найти менее затратный способ выполнения. Словом, подойдите к этому списку творчески. Ведь если дело действительно важное, но до сих пор не выполнено, вполне вероятно, что вы просто не знаете, как его можно сделать по-другому, не так, как вы это делали обычно. Тогда-то вы и получите желаемый результат.
Обязательно поблагодарите себя за завершение каждого дела, занеся его в копилку личных достижений. Это важно, потому что так вы будете повышать свою самооценку и притягивать новые, более интересные проекты и идеи, т.к. будете чувствовать в себе силы справиться с ними.
Эти нехитрые манипуляции позволят «очистить» вашу жизнь от ненужных или не ваших занятий, если вы будете практиковать их периодически – раз в месяц, квартал, год, и заполнить тем, что вам, действительно, дорого.
Светлана Войтенко, коуч
Ваша Денвераша 