Скромность не порок, а вот чрезмерная стеснительность может помешать и личной жизни, и карьере. Мы собрали конкретные и реально работающие способы, которые помогут наконец-то выбраться из кокона и начать нормально общаться с людьми. Составьте список проблемных ситуаций Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете... Читать далее →

Овен Неделя благоприятна для общения с близкими друзьями, устройте общий сбор. Во вторник вм понадобятся такие качества, как осторожность и внимательность в выполнении любого дела. Постарайтесь не споткнуться об мелочи, будучи увлеченны сверхзадачей. Работы будет много, и она потребует от вас добросовестности и сосредоточенности. В пятницу желательно не начинать ничего нового и отложить важные встречи... Читать далее →

Лето, как мы с вами знаем, – это не только ласковое солнце, пляж, минимум одежды, обилие фруктов и свежего воздуха. Лето – это также изнуряющая жара, способная измотать любой, даже самый стойкий организм и вызвать серьезные проблемы со здоровьем из-за непривычно высокой температуры. В жару страдают все, но самыми уязвимыми становятся те, чей организм имеет... Читать далее →

В фитнесе, как и во многих сферах жизни, есть негласное разделение на «мужское» и «женское». Например, бокс и кроссфит – это больше «для мальчиков», а пилатес и растяжка – для девочек. В группы по стрейчингу иногда ходят мужчины, но редко. А уж найти тех мужчин, кто занимается домашней растяжкой, еще сложнее. Хотя упражнения на расслабление... Читать далее →

Ученым удалось установить, как гены влияют на некоторые наши привычки и особенности. Более 99% нашей генетической информации совпадает с генетической информацией всех остальных жителей планеты. Но то, что хранится менее чем в 1%, вызывает особый интерес. Специфические вариации генов наделяют некоторых из нас необычными качествами.   Флэш и ген ACTN3 Ген ACTN3 есть у каждого... Читать далее →

Синдром хронической усталости, фибромиалгия и повседневная усталость — заболевания, в которые не всегда верят даже врачи. Зачастую пациента проще признать симулянтом, чем разбираться, в чем конкретно проблема. Американский врач Джейкоб Тейтельбаум в книге «Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости» от лица всех коллег просит прощения за эту нездоровую привычку здравоохранения. Публикуем фрагмент -... Читать далее →

Если вы выросли в неблагополучной семье или просто в семье с нездоровым климатом, то рискуете вступить в отношения с неблагополучным партнером. Даже не так: вы, скорее всего, уже в них вступили или вступите в ближайшем будущем, уверена семейный психотерапевт Одри Шерман. Чаще всего неблагополучные или нездоровые отношения с партнером похожи на те, которые наблюдались в... Читать далее →

Я не смог конкурировать с Берни Мэдоффом. И я говорю ему за это большое спасибо. Я собирал деньги для моего фонда. Мой сосед сказал: «Мой босс даст тебе денег. Пойдем со мной». И мы пошли к нему на работу. Его начальник был невероятно мил. Хотел бы я, чтоб он был моим папой. Мы сели, чтобы... Читать далее →

Они могут не краситься и даже не расчесываться, спать до последнего, но на работу приходить красавицами. Вот что надо делать, чтобы утром проводить у зеркала всего пару минут и выглядеть отлично. Делаем ставку на хорошую стрижку Не все стрижки одинаковы, как и мастера. Рассматривайте траты на стрижку как стратегическое инвестирование – ваши волосы всегда будут... Читать далее →

В Швейцарии хотят разрешить эвтаназию пожилым людям В Великобритании выражение «поехать в Швейцарию» приобрело зловещий смысл: его используют, имея в виду эвтаназию. Маленькое альпийское государство и правда превратилось в Мекку для европейцев, которые хотят свести счеты с жизнью при помощи врачей. Согласно статистике, число подобных случаев за последние пять лет удвоилось: в 2011-м на территории... Читать далее →